در این مقاله تصمیم گرفتیم تا شما را با خواص کشمش پلویی برای سلامتی و درمان همراه با جالب ترین ویژگی های آن آشنا کنیم، پس پیشنهاد می کنیم تا انتها همراه ما باشید.
خواص کشمش پلویی
قبل از بررسی خواص کشمش پلویی در ابتدا لازم دانستیم به صورت کامل به معرفی این محصول بپردازیم، همراه ما بمانید.
کشمش پلویی یکی از انواع مواد اولیه برای پخت بسیاری از غذاهای سنتی از جمله عدس پلو، مرصع پلو و هم چنین بسیاری از شیرینی ها و کیک ها همچون شیرینی کشمشی، کیک گردو و کشمش وغیره می باشد چرا که از عطر و طعم بسیار فوق العاده ای برخوردار بوده و استفاده از آن در غذا و شیرینی ها باعث خوشمزه نمودن بیشتر آن ها میشود.
جالب است بدانید که کشمش پلویی سرشار از فیبر، پروتئین، سدیم، آهن، قند، کربوهیدرات، چربی اشباع نشده، کلسیم، منیزیم، انواع ویتامین های گروه ب( ب ۶، ب ۹، ب ۵، ب ۱۲ و غیره)، ویتامین ث و دیگر مواد مغذی میباشد و گنجاندن آن در رژیم غذایی سبب بهره مندی از خواص زیر می شود:
۱-بهبود سلامت دندان ها
کشمش پلویی سرشار از انواع مواد مغذی همانند لینولئیک اسید، اولئانولیک اسید، لینولنیک اسید و غیره می باشد که تمامی این مواد از خواص ضد میکروبی بسیار بالایی برخوردار می باشند که در نتیجه فرد با مصرف آن ها می تواند با باکتری های ایجاد شده در دندان مقابله کرده و در نتیجه دندان هایی سالم داشته باشد.
۲-تقویت سیستم ایمنی بدن
کشمش و تمامی انواع آن سرشار از ویتامین ث می باشند که در نتیجه سبب مقابله با انواع باکتری های ضعیف کننده بدن شده و به درمان سرماخوردگی و همچنین داشتن بدنی بسیار سالم کمک زیادی می کنند.
۳-کاهش کلسترول بد خون
۴-بالابردن متابولیسم و سوخت و ساز بدن
وجود فیبر، آب، پروتئین کافی و کامل موجود در این ماده غذایی سبب شده است تا بلافاصله پس از مصرف جذب بدن گردد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه لاغری فرد گردد.
۵-افزایش انرژی
اغلب ورزشکاران به خصوص آن هایی که در رشته های استقامتی مشغول به فعالیت می باشند کشمش پلویی را در رژیم خود می گنجانند چرا که بدن آن ها بایستی میزان بالایی کربوهیدرات سالم دریافت نموده تا در زمان ورزش و پس از آن، به فرد انرژی و توان لازم را بدهد.
۶-کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
۷-یک ماده اولیه سالم در رژیم غذایی استاندارد
طبق بررسی های انجام شده توسط محققان مختلف بر روی دو گروه، گروهی که روزانه مقدار مجازی از کشمش پلویی را در رژیم خود گنجانده بودند، در انتها دارای کاهش وزن بیشتر، دور کمر باریکتر، شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی پایین تر و وزن متعادل تری نسبت به کسانی که با تصور وجود قند زیاد آن را به صورت کامل از رژیم خود حذف نموده بودند، شدند و بنابراین پیشنهاد می کنیم روزانه حد مجازی از این کشمش مثلا ده الی پانزده عدد آن را به شکل های مختلف مصرف نمایید تا از فواید بی شمار آن بهره مند گردید.
۸-انتخابی بسیار عالی برای افراد داری رژیم کم سدیم
همانطور که می دانید افراد ابتلا به فشار خون بالا بایستی مقدار بسیار کمی از نمک را مصرف کنند تا سدیم کمتری به بدن آن ها وارد گردد و در نتیجه اگر این افراد تمایل به گرفتن یک رژیم بسیار سالم داشته باشند بهترین انتخاب برای میان وعده برای آن ها مصرف کشمش پلویی در کنار سایز مغزها و میوه های طبیعی می باشد که باعث تنظیم سدیم موجود در بدن فرد و در نتیجه عدم بالا رفتن فشار خون آن ها می گردد.
۹-جبران فقر آهن
این میوه خشک و طبیعی سرشار از آهن می باشد و در نتیجه یک انتخاب بسیار عالی و هوشمندانه برای تامین آهن موجود در بدن فرد و کمک کننده بسیار زیاد در درمان کم خونی می باشد.
نکته: پیشنهاد می کنیم به دلیل از دست دادن خون زیاد در دوران پریودی در خانم ها و دختران حتما از این شیرینی در رژیم غذایی خود استفاده کنند تا با مصرف آن بتوانند کمبود آهن بدن شان را جبران کنند.
۱۰-جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
یکی از مشکلات شایع افراد که در سنین کهن سالی رخ می دهد، پوکی استخوان می باشد که به دلیل وجود میزان کافی از ویتامین د، کلسیم و خواص آنتی اکسیدانی بالا افراد می توانند با گذر از مرز سی سالگی شروع به خوردن این ماده ارزشمند کنند تا در دوران پیری دچار پوکی استخوان نشوند.
۱۱-جایگزین طبیعی انواع قرص ها و شربت های ویتامینه
بدن ما برای سالم بودن به مقدار کافی از انواع ویتامین ها،مواد معدنی و مغذی بسیار مختلف دارد که برای تامین این موارد بسیاری افراد سعی بر نحوه استفاده مختلف از مواد غذایی می کنند و یا از انواع قرص ها، شربت ها و آمپول های ویتامینه برای جبران این مواد استفاده می کنند.
پیشنهاد می کنیم اگر به دنبال یک جایگزین کاملا طبیعی برای تامین تمامی مورد نیاز بدن خود می گردید کشمش پلویی را از دست ندهید.
۱۲-درمان یبوست
فیبر بالا موجود در کشمش باعث عملکرد بهتر شکم و کمک به درمان یبوست می گردد.
۱۳-کاهش استرس و اضطراب
۱۴-تقویت اعصاب
همیشه گل گاو زبان یک دارو بسیار موثر و شناخته شده برای تقویت اعصاب، ریلکس نمودن و رفع تمامی اضطراب ها و استرس‌ها شناخته شده است که ما امروز با معرفی کشمش پلویی می خواهیم بگوییم که تمامی خواص آرامش بخش گل گاو زبان در این خوراکی شیرین نیز وجود دارد.
۱۵-رفع سستی، خستگی و رخوت از بدن
بسیار جالب است که بدانید اگر در هنگام پخت گوشت چرب مقداری کشمش پلویی به آن بیفزائید سیب جذب کمتر چربی گوشت به غذا، کاهش سدیم و افزایش آهن آن می گردد.
۱۶-کنترل قند خون
اگر در هنگام تهیه شیرینی کشمشی پس از پخت، کشمش ها به ته شیرینی می چسبند و می سوزند در هنگام درست کردن شیرینی ابتدا کشمش ها را به مقداری آرد آغشته کنید و خواهید دید که دیگر از جای خود تکان نمی خورند.
شما می توانید بهترین کشمش پلویی را با کیفیت بالا در تنوع گوناگون و وزن های مختلف و برندهای بسیار متنوع در سایت آراد برندینگ یافته و اقدام به سفارش آن نمایید و در اسرع وقت و با خیال راحت آن را تحویل گرفته و به عزیزان خود نیز پیشنهاد دهید تا اقدام به خرید محصولات این سایت کنند.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.