خواص کشمش سایه خشک ارگانیک میان وعده ای مفید برای کودکان

کشمش یک میان وعده مفید و مقوی برای کودکان به حساب می آید و در روند رشد آنها تاثیر بسزایی دارد و برای تهیه کشمش ارگانیک روش های مختلفی وجود دارد که بهترین روش خشک کردن کشمش در سایه است و تمام خواص کشمش حفظ می شود و در اصلاح به آن کشمش سایه خشک می گویند.

خواص کشمش سایه خشک

کشمش سایه خشک همان طور که اسم آن مشخص است انگور را در سایه خشک می کنند که این کار باعث ثابت ماندن رنگ انگور می شود و انگور زیبایی و طبیعی بودن خود را به طور کامل حفظ می کند و همچنین خواص خود را از دست نمی دهد.

روش تهیه کشمش سایه خشک به این صورت است که انگور ها را در محیطی تاریک و بدون تابش نور خورشید از سقف آویزان می کنند و برای ایجاد جریان هوا آنها را با فاصله ای ۱۰ تا ۲۰ سانتی متری از هم قرار میدهد تا کاملا خشک شوند.

کشمش سایه خشک از ارزش غذایی فوق العاده بالایی برخوردار است و استفاده از آن در برنامه غذایی ضروری است و باعث تقویت و پوپایی بدن می شود.

کشمش سایه خشک نسبت به دیگر کشمش ها تازه تر و نرم تر است و طعم بسیار دلنشین دارد خوردن آن بسیار توصیه میشود کشمش را میتوان در کنار چای به جای قند استفاده کرد.

برای بازیابی انرژی از دست رفته بدن بهترین گزینه کشمش علاوه بر اینکه به سلامت بدن کمک می کند و باعث فعالیت بهتره ذهن می شود و در یادگیری و تقویت مغز کودکان در حال رشد تاثیر بسیار زیادی دارد.

کشمش تنها مختص به یک گروه سنی خاص نمی باشد بلکه برای تمام سنی مفید و ضروری است است و یک میان وعده عالی و خوشمزه و پر انرژی به حساب می آید و علاوه بر طعم عالی سرشار است ویتامین های مختلف است.

کشمش این محصول خوشمزه و مقوی و سرشار از ویتامین های و املاح معدنی مختلف مانند: کلسیم، پتاسیم، روی، آهن، ویتامین b و… می باشد.

قلب عضو حیاتی و مهم بدن است که نسبت به استرس و فشار روحی سریع واکنش نشان می دهد و این روزها که به دلیل تغییر شرایط زندگی و اقتصادی، انسان با چالش و دغدغه های فراوان رو به رو می شود و باید بیش از پیش به سلامت قلب توجه داشت و کشمش با کاهش تری گلیسیرید بدن نقش مستقیمی در تضمین سلامت قلب و عملکرد بهتر آن دارد.

برای پاکسازی و دفع سموم بدن از کشمش استفاده کنید کشمش سرشار از فیبر است و باعث از بین رفتن و درمان یبوست می شود و کمک زیادی به هضم غذا می کند و برای مشکلات دستگاه گوارش مانند معجزه عمل می کند.

به دلیل وجود الئانولیک اسید در کشمش باعث تقویت لثه و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود و برای از بین بردن باکتری های موجود در دهان بسیار موثر است و علاوه بر این باعث خوشبو شدن دهان نیز می شود و در رفع مشکلات دهان و دندان کارایی زیادی دارد.

افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند و خوردن تمام خوشمزه های شیرین برای آنها ممنوع شده پیشنهاد می شود از کشمش در برنامه غذای خود استفاده کنند، کشمش علاوه بر شیرین بودن دارای فواید بسیار زیادی برای این افراد می باشد و در کنترل دیابت نقش اساسی دارد و جایگزین بسیار عالی برای قند می باشد.

کبد نیز مانند قلب یک عضو بسیار مهم و حیاتی در بدن محسوب می شود که وظیفه آن دفع مواد مضر از بدن است و در صورت وجود اختلال در عملکرد آن دیگر دیگر قادر به دفع سموم نمی باشد و خطرات بسیار جدی برای بدن به همراه دارد و در صورت استفاده روزانه از کشمش تا حد زیادی می توانیم به سلامت کبد کمک کنیم زیرا کشمش دارای خاصیت سم زدایی از بدن می باشد.

کشمش به دلیل داشتن فروکتوز و گلوکز برای ورزشکاران و افرادی که تمرینات ورزشی بسیار سنگینی دارند مناسب است و انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را تامین می کند و باعث ایجاد نشاط و انرژی در فرد می‌شود.

برای تنظیم و کنترل فشار خون از کشمش استفاده کنید به دلیل داشتن خواص بسیار زیاد باعث به جریان افتادن بهتر خون در خون در عروق خونی می شود و در کاهش فشار خون نقش بسیار زیادی دارد.

سالانه افراد بسیار زیادی به بیماری خطرناک سرطان مبتلا می شوند و باید بدانید که این بیماری هنوز هیچ درمان قطعی ندارد و تا حد امکان باید برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری تلاش کنیم، کشمش به دلیل داشتن کاتچین باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد موجود در بدن می شود و تاثیر زیادی در پیشگیری از سرطان دارد.

یکی از خواص عالی و جذاب کشمش جلوگیری از ریزش مو و تقویت پوست و درخشان شدن آن می شود، باید بدانید که کشمش به دلیل داشتن رسوراترول باعث جلوگیری از از التهابات پوستی و از بین رفتن سلول های پوست می شود و آنتی اکسیدان موجود در کشمش باعث کنترل و پیشگیری از ریزش مو از بین رفتن شوره سر که یک حالت بسیار ناخوشایند برای هر فرد است می شود و به تقویت مو کمک بسیار زیادی میکند.

اگر از مشکلات خواب رنج می برید و احساس می کنید تعادل زندگیان بهم ریخته است، بهترین و کم خطرترین راه برای رفع مشکل استفاده از کشمش است در صورت جای دادن کشمش در برنامه غذایی خوابی آرام و بدون دغدغه را به خود هدیه دهید.

داروهای شیمیایی علاوه بر داشتن خاصیت درمانی و کمک به رفع بیماری ها برخی تاثیرات منفی نیز برای بدن به همراه دارند اما با استفاده از مواد غذایی سالم و پرخاصیت می توان به راحتی برخی از بیماری ها را درمان کرد، مانند کم خونی که در صورت درمان نشدن و بی توجهی به آن مشکلات جدی را برای فرد به وجود می آورد و ماده غذایی بسیار تاثیر گذار در رفع کم خونی کشمش است که دارای آهن و مس همچنین انواع ویتامین ها ضروری برای بدن می باشد.

با توجه به فواید بی نظیر و بسیار زیاد کشمش در صورت استفاده بی رویه از آن مشکلاتی برای بدن به وجود آورد اگر از حجم زیادی از آن در طول روز مصرف کنید دچار اسهال میشود و ممکن است برخی از افراد به کشمش حساسیت داشته باشند و به آنها توصیه می شود که از خوردن کشمش خودداری کنند.