خواص کشمش پلویی طلایی برای حفظ سلامتی و ارزش غذایی آن

یکی از انواع محصولات خشکبار بسیار پر طرفدار، کشمش می باشد که در انواع مختلفی چون؛ پلویی، سبز و مویز و به روش های مختلفی تولید و روانه بازار می شود حال ما در این مطلب می خواهیم در مورد خواص کشمش پلویی طلایی برای حفظ سلامتی و ارزش غذایی آن بحث کنیم پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید تا بتوانید با بالا بردن سطح اطلاعات خود، بدنی همیشه سالم و پر انرژی داشته باشید.

خواص کشمش پلویی طلایی

از آن جایی که از میوه تازه انگور نمی توان در تمام فصول استفاده کرد بنابراین روش خشک کردن آن بهترین راه است حال کشمش پلویی طلایی که حاصل خشک کردن انگور درون مایع تیزاب یا آفتابی می باشد به دلیل کیفیت عالی و رنگ زیبا، طرفدارن زیادی دارد این میوه خشک شده از فواید درمانی فراوانی برای بدن خوردار است پس سعی کنید در طول روز حداقل چند عدد کشمش مصرف نمایید.

کشمش پلویی همان طور که از نامش پیداست درون انواع غذا های ایرانی نظیر؛ پلو استفاده می شود که به عنوان سوغات نیز در شهر های قم و مشهد به فروش می رسد و از لحاظ بازار صادراتی نیز رونق چشم گیری در پی داشته است بهتر است بدانید تفاوت کشمش پلویی با بقیه کشمش ها فقط در طرز خشک کردن و رنگ آن است که رنگی طلایی مایل به قهوه ای دارد و مناسب تهیه کشمش پلو می باشد. ارزش غذایی کشمش پلویی به قدری بالا است که می تواند تمام نیاز های بدن را تامین کند و یک رژیم غذایی بسیار عالی برای کودکان باشد حال به برخی دیگر از فواید این خشکبار مفید توجه نمایید.

رفع کم خونی؛ کشمش منبع غنی آهن است و می تواند با افزایش سطح گلبول های قرمز خون، فرآیند خون رسانی و اکسیژن رسانی به مغز و قلب را افزایش دهد با این اوصاف افرادی که از فقر آهن رنج می برند بهتر است به طور منظم از این میوه خشک استفاده کنند.

کاهش فشار خون و کلسترول بد؛ پتاسیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن جهت جلوگیری از فشار خون است از آن جایی که کشمش میزان زیادی پتاسیم دارد بنابراین می تواند در کاهش فشار خون و کلسترول موثر باشد.

تقویت متابولیسم بدن؛ کشمش حاوی آنتی اکسیدان های قوی مانند؛ ترکیبات فلاونوئیدی و ویتامین C است که از تخریب سلول ها و سرطانی شدن آن ها جلوگیری می کند ضمنا سیستم ایمنی بدن با مصرف کشمش افزایش یافته و زمینه پیدایش بیماری های مختلف به حداقل می رسد.

کاهش استرس و تنش های روحی؛ کشمش خاصیت آرامش بخش و مقوی دارد زیرا دارای ویتامین های گروه B است که سلول های عصبی را تقویت کرده و مانع ایجاد اضطراب و بی خوابی می شود بنابراین افرادی که مشغله های کاری زیادی دارند بهتر است به همراه نوشیدنی، کشمش مصرف نمایند.

تقویت بینایی؛ حتما شنیده اید که میوه های نارنجی از جمله هویج برای چشم بسیار مفید هستند حال شاید بپرسید کشمش چه ربطی به آن دارد؟ کشمش هم منبع غنی ترکیباتی است که برای سلامت چشم بسیار مفید هستند به صورتی که نور چشم را زیاد کرده و از بروز بیماری های مختلف نظیر؛ تنبلی، پیر چشمی، کوری و… جلوگیری می کند.

رفع التهابات؛ وجود آنتی اکسیدان های قوی و ترکیبات پلی فنول در این میوه خشک به رفع عفونت ها ‌والتهابات کمک زیادی می کند بنابراین کشمش می تواند در درمان انواع بیماری های ویروسی و میکروبی موثر باشد.

رفع مشکلات پوست و مو؛ یکی از مشکلات رایج بین مردان و زنان، ریزش مو می باشد که اگر پیگیری نشود منجر به تاسی سر می گردد حال با قرار دادن مواد مغذی در برنامه غذایی، می توان فولیکول های مو را تقویت کرد و از ریزش مو جلوگیری نمود، کشمش یکی از بهترین تنقلات سالم و مغذی می باشد که کمبود های پوست سر را رفع کرده و با کاهش التهابات پوست، مانع ایجاد شوره و موخوره می گردد.

سم زدایی بدن؛ کشمش از آن جایی که خاصیت سم زدایی و پاکسازی کبد را دارد بنابراین می تواند از بیماری های کبدی و پوستی جلوگیری کند در واقع زمانی که کبد از تمام عفونت ها پاک شود، پوست نیز دچار جوش و آکنه نمی شود، کشمش به تولید کلاژن و الاستین پوست کمک می کند و در نهایت منجر به پاکسازی و جوان سازی پوست می شود.

رفع مشکلات گوارشی؛ فیبر موجود در کشمش سبب تنظیم حرکات روده ای و بهبود فرآیند هضم می شود از این رو کشمش می تواند دارویی موثر در رفع یبوست و اسهال باشد.

تقویت حافظه؛ به کودکان خود کشمش بدهید تا هوشی قوی داشته باشند؛ کشمش با داشتن مقدار زیادی بور و فسفر، سبب تقویت حافظه و جلوگیری از ایجاد آلزایمر و زوال عقل می شود.

کشمش آن قدر فایده برای سلامت بدن دارد که ذکر همگی در این مطلب نمی گنجد لازم به ذکر است زنان باردار و شیرده می توانند جهت رفع کمبود آهن بدن خود و جنین، کشمش مصرف کنند هم چنین مصرف این میوه خشک به کودکان، کهن سالان و ورزشکاران نیز توصیه می شود تا این جای مطلب از خواص کشمش پلویی بسیار گفتیم حال بهتر است عوارض مصرف زیاد کشمش را نیز بدانید.

• افرادی که حساسیت دارند بهتر است در مصرف کشمش اعتدال برقرار کنند چرا که بر اثر مصرف زیاد علائمی هم چون؛ تب، اسهال و مشکلات تنفسی ممکن است رخ دهد.
• بعد از عمل جراحی، مصرف کشمش توصیه نمی شود چرا که ممکن است فرآیند لخته شدن خون را کاهش دهد و خونریزی افزایش یابد.

کشمش پلویی طلایی را می توان در سطح بازار به صورت کیلویی و بسته بندی شده و به روش های مختلفی خریداری نمود ولی دقت داشته باشید که به مراکز معتبر که سابقه چندین سال عرضه را دارند مراجعه نمایید زیرا؛ این مراکز با ارائه محصولات باکیفیت، اعتبار خود را در بین خریداران به دست آورده اند و هیچ گاه به خاطر سود بیشتر حاضر به از دست دادن این اعتبار نیستند از طرفی این افراد می توانند نیاز شما را تامین کنند.

امروزه با گسترش تکنولوژی، اکثر خرید و فروش ها از طریق درگاه های اینترنتی انجام می شود چرا که از همه لحاظ به صرفه تر است همین سایتی که مشاهده می کنید در زمینه عرضه انواع کشمش فعالیت گسترده ای دارد و بهترین محصول را به صورت عمده و با قیمت استثنایی به دست خریداران می رساند شما جهت ثبت سفارشات خود فقط کافی است اطلاعات خود را ثبت نموده تا کارشناسان ما با شما تماس بگیرند.